Với sự phổ biến của bàn ngồi làm việc ngày càng tăng, bạn có thể tự hỏi liệu đây có phải là một xu hướng đáng để đầu tư hay không. Đối với hầu hết mọi người, nó là như vậy, vì công nghệ đã dẫn đến việc phần lớn mọi người ngồi trên bàn làm việc hơn 8 giờ mỗi ngày. Mặc dù vậy, ngay cả khi bạn không ngồi ở bàn làm việc trong thời gian gần, vẫn có nhiều lợi ích sức khỏe mạnh mẽ mà bạn có thể nhận được từ việc sử dụng bàn ngồi.
Đốt cháy nhiều calo hơn, ngăn ngừa tăng cân và giảm cân
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đứng sáu giờ một ngày thay vì ngồi có thể là một cách hiệu quả để giảm cân. Đứng đã được chứng minh là đốt cháy nhiều calo hơn so với ngồi, vì vậy bằng cách chọn một chiếc bàn ngồi, bạn có thể ngăn ngừa tăng cân và thậm chí giảm thêm vài cân.
Giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim
Lợi ích của việc sử dụng bàn làm việc đứng ngoài sức khỏe thể chất của bạn. Cùng một nghiên cứu đã báo cáo rằng, bằng cách đứng sáu giờ mỗi ngày, bạn có thể giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim. Điều này đặc biệt có lợi vì người ta đã báo cáo rằng Cứ 4 trường hợp tử vong thì có 1 người liên quan đến bệnh tim.
Mức đường huyết thấp hơn và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường loại 2 là một đại dịch nghiêm trọng, với hơn 100 triệu người Mỹ đang phải đối phó với căn bệnh này - và nhiều người khác vẫn chưa được chẩn đoán hoặc gặp các triệu chứng tiểu đường sớm. Sử dụng bàn làm việc đứng có thể giúp giảm lượng đường trong máu đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các nghiên cứu cho thấy rằng những công nhân đứng trong 185 phút sau bữa trưa đã giảm được 43% lượng đường trong máu. Một nghiên cứu khác cho thấy những người lao động luân phiên giữa ngồi và đứng cứ sau 30 phút tăng trung bình 11%. Không cần phải nói, đã đến lúc bảo vệ sức khỏe của bạn.
Giảm nguy cơ chết sớm
Một trong những điều gây sốc nhất khi ngồi là, khi thực hiện quá lâu, ngồi có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ tử vong sớm hơn của một người. Vì vậy, một chiếc bàn đứng không chỉ có thể cải thiện sức khỏe của bạn mà còn có thể tăng cơ hội sống lâu hơn nữa cho bạn.
Giảm đau lưng và cổ
Hầu như ai cũng sẽ bị đau lưng vài lần trong suốt cuộc đời và vì lưng của bạn là cơ quan của nhiều cử động, điều này có thể dẫn đến sự khó chịu và làm giảm chất lượng trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống. May thay, chọn đứng thường xuyên hơn có thể giảm 54% đau lưng trên và cổ, theo các nghiên cứu. Mức giảm này được thực hiện bởi những người chọn đứng trung bình 66 phút trong ngày làm việc của họ. Vì vậy, bạn không có thời gian cả ngày để khai thác các lợi ích. Đây chính là lý do tại sao bàn ngồi đứng là một lựa chọn tuyệt vời, vì bạn có quyền tự do ngồi và đứng như bạn vui lòng.
Tăng tâm trạng của bạn và chống lại tình trạng tụt dốc giữa trưa đó
Ít có điều gì tồi tệ hơn tình trạng ế ẩm vào buổi trưa đối với đa số nhân viên văn phòng. Thật khó để duy trì sự tỉnh táo và tỉnh táo khi bạn ngồi cả ngày. Có tùy chọn đứng thường xuyên hơn trong khi làm việc có liên quan đến công nhân trải qua một sự cải thiện về tâm trạng và mức năng lượng. Ngoài ra, nghiên cứu kết luận rằng “87% cảm thấy thoải mái hơn, 87% cảm thấy tràn đầy sinh lực, 75% cảm thấy khỏe mạnh hơn, 71% cảm thấy tập trung hơn, 66% cảm thấy năng suất hơn, 62% cảm thấy hạnh phúc hơn và 33% cảm thấy ít căng thẳng hơn do có thiết bị ngồi. được cài đặt tại các máy trạm của họ. ”
Ngồi là bệnh dịch của thế giới hiện đại. Hầu hết chúng ta ngồi quá lâu tại bàn làm việc, điều này có hại cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Nó gây khó khăn cho lưng của bạn, không tốt cho tư thế của bạn và cũng không tốt cho sức khỏe bên trong của bạn. Đầu tư vào sức khỏe của bạn và bắt đầu đứng nhiều hơn với một bàn làm việc ngồi từ Firgelli Automations.
