С ростом популярности столов для сидячих занятий вы можете задаться вопросом, стоит ли инвестировать в эту тенденцию. Для большинства людей это так, поскольку технологии привели к тому, что большинство людей сидит за столом более 8 часов каждый день. Хотя, даже если вы не сидите за столом почти так же долго, вы все равно можете получить много важных преимуществ для здоровья от использования стола для сидения.
Сжигайте больше калорий, предотвращайте набор веса и худейте
Исследования показали, что стояние по шесть часов в день вместо сидения может быть эффективным способом похудеть. Доказано, что стоя сжигает больше калорий, чем сидя, поэтому Выбрав стол для сидения и стоя, вы можете предотвратить увеличение веса и даже сбросить лишние килограммы.
Снизьте риск инсультов и сердечных приступов
Преимущества использования стола для сидения стоя не ограничиваются вашим физическим здоровьем. В том же исследовании сообщается, что, стоя по шесть часов в день, вы можете снизить риск инсульта и сердечного приступа. Это особенно полезно, поскольку сообщалось, что 1 из каждых 4 смертей связан с сердечными заболеваниями.
Снижение уровня сахара в крови и риск диабета 2 типа
Диабет 2 типа - серьезная эпидемия, с которой страдают более 100 миллионов американцев, и многие еще не диагностированы или не испытывают ранних симптомов диабета. Использование стола для сидения и стоя может помочь снизить уровень сахара в крови, а также снизить риск развития диабета 2 типа. Исследования показывают, что у рабочих, которые стоят 185 минут после обеда, уровень сахара в крови снизился на 43%. Другое исследование показало, что рабочие, которые чередовали сидение и стояние каждые 30 минут, в среднем на 11%. Что и говорить, пора постоять за свое здоровье.
Снизьте риск ранней смерти
Одна из самых шокирующих вещей в сидении - это то, что если сидеть слишком долго, сидение было связано с увеличением риска более ранней смерти. Таким образом, стол для сидения и стоя может не только улучшить ваше здоровье, но и увеличить ваши шансы на более долгую жизнь.
Уменьшает боль в спине и шее
Почти каждый будет испытывать боль в спине несколько раз в течение своей жизни, и, поскольку ваша спина является источником многих движений, это может привести к дискомфорту и ухудшению качества в различных аспектах вашей жизни. К счастью, если вы будете чаще стоять, то боль в верхней части спины и шее уменьшится на 54%, согласно исследованиям. Снижение наблюдалось у людей, которые предпочитали стоять в среднем 66 минут в свой рабочий день. Таким образом, у вас нет стойки на весь день, чтобы воспользоваться преимуществами. Именно поэтому столы для сидения и стоя - отличный вариант, поскольку у вас есть свобода сидеть и стой, как хочешь.
Поднимите настроение и сразитесь с полуденным спадом
Мало что может быть хуже полуденного спада, который надвигается на большинство офисных работников. Трудно бодрствовать и бодрствовать, когда ты весь день сидишь. Возможность чаще стоять на работе связана с рабочие испытывают повышение настроения и уровня энергии. Кроме того, исследование пришло к выводу, что «87% чувствовали себя более комфортно, 87% чувствовали себя бодрыми, 75% чувствовали себя более здоровыми, 71% чувствовали себя более сосредоточенными, 66% чувствовали себя более продуктивными, 62% чувствовали себя более счастливыми и 33% чувствовали себя менее подверженными стрессу в результате использования устройства сидя-стоя. установлены на их рабочих станциях ».
Сидеть - это чума современного мира. Большинство из нас слишком долго сидит за столом, что во многих отношениях вредно для вашего здоровья. Это плохо сказывается на спине, плохо влияет на осанку и плохо влияет на внутреннее здоровье. Инвестируйте в свое здоровье и начните больше стоять со столом для сидячих мест от Firgelli Automations.
