Firgelli의 스탠드 책상에 앉아: 당신의 건강과 경력의 성공을 위해 걷기
직장에서 바쁜 일정을 가지면 특히 컴퓨터 앞에 앉아있을 때 신체 활동을 할 시간을주지 않을 수 있습니다. 신체 활동은 건강 상태에 매우 중요하지만 신체 운동이 실제로 복잡 할 필요는 없습니다. 걷기 만하면 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.
걷기는 건강한 체중 유지, 근육과 뼈 강화, 기분, 균형 및 조화 개선, 고혈압, 심장병 및 제 2 형 당뇨병 예방 또는 관리와 같은 많은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 매일 약 20 ~ 25 분만 걸 으면 수명이 7 년 늘어납니다. 따라서 건강한 몸을 이룰 수있는 동시에 더 많은 즐거움을 누릴 수 있으며, 걷는 것으로 가족 및 친구들과 더 많은 유대감을 가질 수 있습니다.
하지만 사무실에 앉아있을 때 걷는 것의 이점을 어떻게 누릴 수 있습니까? 일상 생활에서 대부분의 시간을 앉아서 컴퓨터를 마주 보며 보냅니다. 직장인과 다른 전문가들은 자신의 분야에서 생산성을 높이기 위해 인내심을 돌봐야합니다. 여기에는 정신적, 정서적 및 신체적 측면이 포함됩니다. 대부분 직장인들은 매일 아침 출근 전에 체육관에 가거나 조깅 할 시간이없는 경우 신체 활동의 중요성을 제쳐두는 경향이 있습니다.
디딜 방아 책상 사무실에서
좋은 점은 이제 Firgelli의 앉은 자세 책상을 사용하여 앉아있는 작업에도 불구하고 매일 일정에 더 많은 신체적 움직임을 추가 할 수 있습니다. 전자 또는 전동 책상이라고도합니다. 이 제품을 사용하면 앉아서 일하는 동안 체중 감량 및 혈액 순환 개선과 같은 다양한 건강 솔루션을 얻을 수 있습니다. 이 제품은 사무실에서 일하는 동안 매일 걷는 트렌디 한 방법을 제공합니다. 사무실 공간을 위해 특별히 설계 되었기 때문에 넓은 공간이 필요하다고 걱정할 필요가 없습니다. 따라서 이제 Firgelli의 좌식 스탠드 책상이 걷기 운동을 할 수있는 가장 편리한 방법을 제공했기 때문에 신체 작업 시간에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이 제품은 기획시에도 어린이 친화적으로 개발되었으며 필요에 따라 단일 다리에서 최대 4 개의 다리 시스템을 선택할 수 있습니다.
앉아있는 작업의 비율이 증가하고 있지만 여전히 자신의 직장에서 걷는 것과 같은 신체 활동을 수행하고 수행 할 수있는 신뢰할 수있는 장치가 있습니다. 앉아있는 일과 바쁜 일정은 운동을하지 않는 이유가 될 수 없습니다. Firgelli의 좌식 스탠드 책상은 균형 잡힌 건강과 근무 조건을 유지하는 데 가장 적합한 솔루션입니다.
사용의 이점 디딜 방아 책상
앉은 자세 책상은 또한 장시간 앉아있을 때의 나쁜 영향을 막아주고 다음과 같은 이점을 제공합니다. 그 중요성을 알면 직장에서 수행하는 동시에 건강한 생활 방식을 유지하면서 얻을 수있는 개선 가능성을 인식하게됩니다.
- 생산성을 높이십시오. 런닝 머신 책상을 사용하는 동안 당신은 멀티 태스킹 도구를 위해 일을 할 수 있습니다. 걷는 동안 문서를 작성하고, 동료와 이메일 및 전화 회의를 보내거나 전화 회의를 할 수도 있습니다. 그것은 생산적인 길을 걷는 방법을 제공합니다. 이러한 종류의 신체 운동에 참여하면 업무 품질, 시간 관리 및 정신 성과 측면에서 생산성이 크게 향상됩니다.
- 창의력을 높입니다. 걷기는 프로젝트에 대한 새로운 아이디어와 문제에 대한 최상의 솔루션을 통해 창의력을 발휘할 수 있도록 도와줍니다. 대부분의 직업에서 창의력이 중요한 요소 인 창의력을 높이기 위해 걷는 동안 완전한 사고력을 활용할 수 있습니다. 사무실에 머무르는 동안 밖에 나가는 이점을 누릴 수 있습니다. 트레드밀 책상은 창의력을 개발하는 동시에 최선을 다해 업무를 수행하는 데 도움이됩니다.
- 스트레스를 줄입니다. 당신이 느끼는 스트레스는 당신의 일을 잘 수행하는데 방해가 될 수 있습니다. 따라서 러닝 머신 책상은 걷는 것만으로도 스트레스를 해소하는 데 도움이되며하고있는 일에 집중할 수 있습니다.
- 건강한 체중을 촉진합니다. 다른 신체 운동과 마찬가지로 걷기는 칼로리를 소모합니다. 성공적인 체중 감량을 위해서는 더 많은 칼로리를 태울 수 있도록 강도 수준을 높이고 더 오래 걸어야합니다. 그러나 작업장에서 처음으로 런닝 머신 책상을 사용할 때는 느린 속도로 시작한 다음 점차적으로 걷는 시간과 함께 증가 시키십시오. 또한 날씨에 관계없이 사용이 매우 편리하여 걷기 운동을 할 핑계가 없습니다.
- 튼튼한 뼈를 유지합니다. 튼튼한 뼈를 유지하고 만드는 가장 좋은 방법 중 하나는 걷기와 같은 체중 부하 운동을하는 것입니다. 매일 걸 으면 뼈에 많은 도움이 될 것입니다.
- 혈압을 낮 춥니 다. 트레드밀 책상 사용의 이점 중 하나는 혈류를 증가시켜 결과적으로 혈압을 낮춘다는 것입니다. 그런 다음 러닝 머신 책상에 일일 걷기 루틴을 통합하면 두 혈압 측정치에서 5 ~ 10mmHg 감소 결과를 볼 수 있습니다.
- 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄입니다. 제 2 형 당뇨병은 혈중 포도당이 너무 많기 때문입니다. 따라서 신체 운동을하면 혈당 수치를 낮추는 동시에 장기적인 합병증을 관리하고 예방하는 데 도움이됩니다.
- 자신감을 높입니다. 건강 상태에 따라 런닝 머신 책상에서 걷는 것의 이점을 얻는 동안 직장에서 더 잘 수행 할 수 있다는 것을 알고 자신감을 높일 수도 있습니다.
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Firgelli의 트레드밀 책상은 두 개의 개별 부품으로 제공됩니다. 첫째, 전동식 책상을 사용하면 사람들이 버튼을 터치하여 책상 상단의 높이를 조정하여 작업에 적합한 높이를 얻을 수 있습니다. 그리고 우리의 트레드밀은 단순히 책상 아래에 있고 사용자에게 적합한 이상적인 속도로 조용히 작동 할 수 있으며, 책상 위에있는 컨트롤러에서 조정할 수 있습니다.
