スタンディングデスクはあなたにとって本当に良いですか？

多くの人々が私たちに尋ねます、スタンディングデスクはあなたにとって本当に良いですか？

そして、簡単な答えはイエスです。研究は、少なくとも1時間ごとに立つことには多くの健康上の利点があることを示しています。実際、この理論を支持する証拠があります。なぜなら、Apple I-Watchには、あなたに気づいたら立ち上がって歩き回ることを思い出させるHealth In Health Monitorがあります。長く座っていました。

Apples Webサイトでは、Apple Watchが50分間非アクティブであると感じた場合、1時間ごとに10分前にスタンドアラートが時計に表示されます。」

Apple CEOのTim Cookは、Appleの従業員全員が高品質のスタンディングデスクを取得していると言いました。そして、これは従業員に長くて一生懸命働くように強制するための残酷な指令ではありません。ティムクックは、これを非常に健康的な職場環境を促進する方法と見なし、より健康で生産的な従業員につながります。ティムクックが人々のヒースを真剣に受け止めることに関して進歩的であるという決定をサポートする科学記事を読むためにここで記事を読んでください.

スタンディングデスクは本当に良いですか？

1日に何時間座っていますか？

オフィスに座って車に乗っていて、テレビなどを見て家に帰るとき、いつも合計している場合、あなたはかなり不安になるかもしれませんか？最近の研究では、平均して大人は1日の約60％を座っていることがわかりました。

座っているのはあなたにとって悪いことですか？

あなたが長く健康的な生活を送りたいなら、それは本当にあなたが立っているのではなく座ってどれだけ時間を費やすかは本当に重要です。多くの研究では、座っている時間が長いほど、早期の死につながる病気を引き起こすリスクが大きくなることがわかりました。ある分析では、毎日の座席時間の1時間ごとに、あらゆる原因による死の増加と関連していると判断されました。

ジムで過ごす時間はどうですか？

研究が行われましたJournal of Medicine and Science 誰が座っている時間と死亡率の関連を見ました。彼らは、毎日運動している人々の間でさえ、座って心血管死亡のリスクを高めるのはまだ費やされる時間であることを発見しました。それ以来、ますます多くの研究が同じ結論に達しています。毎日の身体活動の30分は、一日中座っていることの悪影響に対抗するのに十分ではないということです。

スタンディングデスクはどのようにあなたの健康を助けることができますか？

いくつかの研究に従って長生きする最も簡単な方法は簡単で、より頻繁に立っています！ただし、デスクの仕事をやめる前に、この簡単なソリューションを検討してください。電気スタンディングデスクオフィスやホームオフィスのために、仕事を終わらせながら、座って過ごす時間を減らすことができます。ボタンを押すだけで、座ってから立っていて、あなたの人生に何年も追加する可能性があります。

スタンディングデスク

市場にあるスタンディングデスクのさまざまな種類は何ですか？

あなたがの買い物を始めるときスタンディングデスクリフト、理想的なスタンドとシットデスクリフトを決定する際に考慮する必要があることがいくつかあります。

基本的に2種類のスタンディングデスクがあります：

マニュアルコントロールスタンディングデスク
電子的に電動式スタンディングデスク

マニュアルコントロールスタンディングデスク：

これらの2種類のシットスタンドデスクは、はるかに一般的であり、違いはタイトルにあります。手動ハンドルを使用して、一方向に巻きつけて机を上げて、もう一方の方向に巻き付けて低下させます。

この手動制御の問題は、座位から立ち位置に移動するのにかなりの時間がかかる可能性があり、実際には人がはるかに低い人を他の人にもたらす可能性がはるかに低いことです。そもそも

マニュアルスタンディングデスク

電子的に電動式スタンディングデスク：

電動制御されたスタンディングデスクは、デスクフレームの下に見えなくなったメインコントローラーに接続されているデスクフレームの各レッグに線形アクチュエータテクノロジーを使用することで機能し、そのコントローラーは線形アクチュエーターデスクの脚が上に移動し、デスクの重量が多いかどうかに関係なく、同期してダウンします。

デスクの上部に取り付けられるコントロールパッドもメインコントローラーに接続されています。コントロールパッドには、車のメモリシートのように機能するメモリ制御セット位置を含む、スタンディングデスクの位置を制御するためのいくつかのボタンがあります。。コントロールパッドには、デスクの高さをインチ単位で示すデジタルディスプレイも表示されます。

スタンディングデスク用のコントローラー

正しいスタンディングデスクをどのように選びますか？

すでに購入することにしたと仮定します電子スタンディングデスク、考慮する必要がある要因の1つは、シングルステージまたはデュアルステージの脚のあるスタンディングデスクリフトを選択するかどうかです。それはどういう意味ですか？シングルステージまたはこれらのデュアルステージの脚の違いは何ですか、そして私に最適なのはどれですか？

適切な電動スタンディングデスクリフトを探しているときは、適切な要素を検討して、適切な要素を決定することをお勧めします。以下は、オフィスやホームオフィスに理想的なスタンディングデスクを選択する際に考慮したいいくつかの要因です。

立ち上がる高さの範囲が利用可能です - メカニズムが実際に移動できる高さの範囲は重要であり、範囲はデスクメカニズムが達成できる最小および最大の高さを提供します。あなたは、あなたの電動リフトシステムが、座っている状態で使用されたときに人間工学に基づいて座って作業できるように十分に低くなり、立っているときに使用したときに立って仕事をすることができるほど高くなることを確認する必要がありますデスクの位置。あなたが背が高い人なら、これは特に重要です。

メカニズムの重量容量- 高さの調整可能なスタンディングデスクシステムの重量容量は、デスクの上部とそのすべての内容物を運ぶのに十分な強度であり、安全になるための予備の容量が必要です。これは、複数の機器を持つ複数の人が同時に機能する大きな机や、机の上に保管したい重い機器を持っている場合に特に重要です。

拡張可能なベース幅- ベース幅はデスクの標準ですが、奇妙なサイズのデスク上部がある場合はどうなりますか！当社のデスクフレームは調整可能で、非常に幅の広い机から狭いものに対応できます。デスクのベースがどれだけ幅であるか、通常、最小から最大幅までの範囲として与えられます。理想的には、幅を調整できるように調整可能なベースを備えたスタンディングデスクメカニズムが必要です。すべての電気スタンディングデスクは、各コーナーの脚ではなく、デスクフレームの両側に片足を使用していることに気付くでしょう。これは、各脚が基本的に高価なアイテムであり、実際には必要ない線形アクチュエーターであるため、コストを削減するためです。通常のサイズのデスクの各コーナーに1つあります。

2ステージvs 3ステージの脚- すべての電子制御デスクリフトは、伸縮型タイプの線形アクチュエータシステムを使用します。脚は基本的に本体から伸びて、アクチュエータの長さを増やすため、机を上下にします。ただし、スタンディングデスクリフトシステムに一般的に使用されるアクチュエーターには2種類のアクチュエーターがあり、2ステージまたは3ステージです。

違いは、2ステージのデスクリフトアクチュエータにはそれほど高さの調整がないが、各脚に部品が少ないため費用が少なくなることです。 3段階の脚システムとは、足を意味しますリフトの内側に3ピースの脚の伸縮セクションがあり、これらの3つのセグメントにより、3段の脚が2段階の脚と比較して各セグメント間でより重複する領域を持つため、リフトが高くなります。あなたはしようとするべきです任意のデスクの重要な機能として、3ステージの足のあるスタンディングデスクを選択してください。