Attribution des gens nous demandent: les bureaux debout sont-ils vraiment meilleurs pour vous?
Et la réponse simple est oui. Des études montrent que la position au moins chaque heure présente de nombreux avantages pour la santé, en fait, il existe des preuves à l'appui de cette théorie, car l'Apple I-watch a un moniteur de santé intégré qui vous rappelle même toutes les heures pour vous lever et vous promener s'il vous remarque sont assis depuis trop longtemps.
Le site Web de Apples déclare même "L'alerte du stand apparaîtra sur votre montre à 10 minutes avant le haut de toutes les heures, si Apple Watch sent, vous avez été inactif pendant 50 minutes."
Le PDG d'Apple, Tim Cook, a déclaré que tous les employés d'Apple obtiennent un bureau debout de haute qualité. Et non, ce n'est pas une directive cruelle pour forcer ses employés à travailler plus longtemps et plus, Tim Cook a considéré cela comme un moyen de promouvoir un environnement de travail très sain qui à son tour conduit à un employé plus sain et plus productif. Pour lire les articles scientifiques qui soutiennent la décision de Tim Cooks d'être aussi progressiste qu'il l'a été en ce qui concerne le fait de prendre au sérieux la santé des peuples Lisez l'article ici.
Combien d'heures par jour passez-vous à vous asseoir?
Si vous avez ajouté tout le temps, vous passez à regarder vous asseoir au bureau puis dans la voiture et lorsque vous rentrez chez vous à regarder la télévision, etc., vous pouvez être assez alarmé? Une étude récente a révélé qu'en moyenne, les adultes dépensent environ 60% de leur séance de jours.
Est-il mauvais pour vous?
Si vous voulez vivre une vie longue et saine, alors peu importe combien de temps vous passez assis au lieu de vous tenir debout. De nombreuses études ont montré que plus vous passiez de temps à vous asseoir, plus le risque de provoquer des maladies qui mènent à une mort plus précoce. Une analyse a déterminé que chaque heure de temps de séance quotidienne était associée à une augmentation de la mort de toutes les causes, en d'autres termes, moins en forme, les maladies seront pires.
Et tout ce temps que vous passez au gymnase?
Une étude a été réalisée par leJournal of Medicine and Science OMSa regardé l'association du temps assis et de la mortalité. Ils ont découvert que même parmi les gens qui faisaient de l'exercice quotidiennement, c'était toujours le temps passé à s'asseoir qui augmentait leur risque de mortalité cardiovasculaire. Depuis lors, de plus en plus d'études arrivent à la même conclusion que 30 minutes d'activité physique quotidienne ne suffit pas pour contrer les effets négatifs de la séance toute la journée, nous devons faire plus si nous devons rester en bonne santé et vivre plus longtemps
Comment un bureau debout peut-il aider votre santé?
La façon la plus simple de vivre plus longtemps selon certaines études est simple, se tient plus souvent!. Mais avant de courir pour quitter votre travail de bureau, considérez cette solution simple. Un électrique Bureau debout Pour le bureau ou même le bureau à domicile qui vous permettra de réduire le temps que vous passez assis, tout en faisant votre travail. Appuyez simplement sur un bouton, vous pouvez changer votre position de la séance à la position debout et potentiellement ajouter des années à votre vie.
Quels sont les différents types de bureaux debout sur le marché ?.
Lorsque vous commencez à acheter un Soulevé debout, Il y a quelques choses que vous devrez considérer lorsque vous décidez de ce que le stand idéal et la remontée de bureau assis vous convient.
Il existe essentiellement 2 types de bureaux debout:
- Contrôle manuel du bureau debout
- Bureaux debout motorisés électroniquement
Contrôle manuel Bureau debout:
Ces 2 types de bureaux de support SIT sont de loin les plus courants et les différences sont dans leur titre. On utilise une poignée manuelle où vous l'enroulez dans une direction pour faire en sorte que le bureau se soulève, puis l'enroule dans l'autre sens pour le réduire.
Le problème avec ce contrôle manuel est qu'il peut prendre un certain temps pour passer de la position assise à la position debout et cela se traduit en fait beaucoup moins susceptibles de passer de l'un à l'autre, devenant ainsi une perte totale de temps à en acheter un pour commencer
An Electrically controlled standing desk works by using Linear Actuator technology in each leg of the desk frame that are connected to a main controller that hides out of sight under the desk frame and that controller takes care of ensuring that the linear actuator desk legs move up and En bas en synchronisation, que le bureau ait plus de poids un côté du bureau ou non.
Un coussin de commande qui se fixe au bureau de bureau est également connecté au contrôleur principal, le coussin de commande a un certain nombre de boutons pour contrôler la position du bureau debout, y compris des positions d'ensemble contrôlé par mémoire qui fonctionnent comme les sièges de mémoire de votre voiture . Le pavé de commande montre également un écran numérique qui montre la hauteur du bureau en pouces.
Comment choisissez-vous le bon bureau debout?
En supposant que vous avez déjà décidé d'acheter un Bureau debout électronique, L'un des facteurs que vous devez considérer est de savoir si vous choisissez un ascenseur de bureau debout avec des jambes à étape ou à double étage. Qu'est-ce que cela signifie? Quelle est la différence entre un seul étage ou ces jambes à double étage, et qui est le mieux pour moi?
Lorsque vous recherchez la bonne portance de bureau debout électrique, vous voudrez peut-être considérer certains facteurs spécifiques à l'application pour déterminer le bon pour vous. Vous trouverez ci-dessous quelques facteurs que vous voudrez prendre en compte lors du choix du bureau debout idéal pour votre bureau ou votre bureau à domicile.
Plage de hauteur debout disponible - La plage de hauteur que le mécanisme peut réellement se déplacer est importante, la plage vous donnera la hauteur minimale et maximale que le mécanisme de bureau peut atteindre. Vous voudrez vous assurer que votre système de relève électrique est capable de devenir suffisamment bas pour vous permettre de vous asseoir et de travailler ergonomiquement lorsqu'il est utilisé en position assise, et aussi aller assez haut pour vous permettre de vous tenir debout et de travailler lorsqu'il est utilisé dans la position debout Position de bureau. Si vous êtes une personne plus grande, ce sera particulièrement important.
Capacité de poids du mécanisme- La capacité de poids des systèmes de bureau debout réglables en hauteur devra être suffisamment solide pour transporter le poids du haut du bureau et tout son contenu plus une certaine capacité de rechange pour être en sécurité. Ceci est particulièrement important pour les plus grands bureaux où plusieurs personnes avec plusieurs équipements fonctionneront simultanément, ou si vous avez des équipements lourds que vous aimez garder sur votre bureau.
Comment assemblez-vous un bureau debout?
L'installation d'un bureau debout est très facile, voici une vidéo d'instructions montrant comment le FIRGELLI Le mécanisme du bureau debout E-DESK fonctionne réellement.
Comment installer un ascenseur de bureau debout - le moyen le plus simple pour installer un ascenseur de bureau
Cette vidéo divertissante ci-dessous montre à quel point il est facile de convertir un bureau ordinaire existant en un bureau debout électrique sans même enlever quoi que ce soit du haut du bureau et sans même enlever les jambes existantes en premier. C'est vraiment la façon paresseuse d'installer un mécanisme de bureau debout.
Pour voir le FIRGELLI Desks électroniques, veuillez visiter notre Page de collections de bureau debout ici.
