Avec la popularité croissante des bureaux assis debout, vous vous demandez peut-être s'il s'agit d'une tendance dans laquelle il vaut la peine d'investir. Pour la plupart des gens, c'est le cas, car la technologie a permis à la majorité des gens de rester assis à un bureau pendant plus de 8 heures par jour. Cependant, même si vous ne restez pas assis à un bureau aussi longtemps, vous pourriez bénéficier de nombreux avantages pour la santé en utilisant un bureau assis debout.
Brûlez plus de calories, prévenez la prise de poids et perdez du poids
Des études ont montré que rester debout six heures par jour au lieu de s'asseoir peut être un moyen efficace de perdre du poids. Il a été prouvé que la position debout brûle plus de calories que la position assise, alors en optant pour un bureau assis debout, vous pouvez éviter la prise de poids et même perdre quelques kilos en trop.
Réduisez vos risques d'AVC et de crises cardiaques
Les avantages de l'utilisation d'un bureau assis vont au-delà de votre santé physique. La même étude a rapporté qu'en restant debout six heures par jour, vous pouvez réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Ceci est particulièrement bénéfique car il a été rapporté que 1 décès sur 4 est lié à une maladie cardiaque.
Baisse de la glycémie et risque de diabète de type 2
Le diabète de type 2 est une épidémie grave, avec plus de 100 millions d'Américains aux prises avec la maladie - et beaucoup d'autres ne sont toujours pas diagnostiqués ou présentent des symptômes précoces du diabète. L'utilisation d'un bureau assis debout peut aider à réduire votre glycémie tout en réduisant votre risque de diabète de type 2. Des études montrent que les travailleurs qui restent debout 185 minutes après leur déjeuner ont constaté une réduction de 43% de leur glycémie. Une autre étude a montré que les travailleurs qui alternaient entre assis et debout toutes les 30 minutes étaient en moyenne de 11%. Inutile de dire qu’il est temps de défendre votre santé.
Réduisez votre risque de décès prématuré
L'une des choses les plus choquantes à propos de la position assise est que, lorsqu'elle est trop longue, la position assise a été liée à un risque accru d’avoir un décès prématuré. Ainsi, non seulement un bureau assis debout peut améliorer votre santé, mais il peut augmenter vos chances de vivre une vie beaucoup plus longue.
Diminuer les douleurs au dos et au cou
Presque tout le monde éprouvera des maux de dos plusieurs fois au cours de sa vie et comme votre dos est le moteur de nombreux mouvements, cela peut entraîner un inconfort et une dégradation de la qualité dans divers aspects de votre vie. Heureusement, choisir de rester debout plus souvent peut réduire les douleurs dans le haut du dos et le cou de 54%, selon les études. La réduction a été ressentie par les personnes qui ont choisi de rester debout pendant en moyenne 66 minutes de leur journée de travail. Ainsi, vous n’avez pas le stand toute la journée pour en tirer profit. C'est précisément pourquoi les bureaux assis sont une excellente option, car vous avez la liberté de vous asseoir et tenez-vous à votre guise.
Boostez votre humeur et combattez cette crise de midi
Il y a peu de choses pires que la crise de midi qui s'installe pour la majorité des employés de bureau. Il est difficile de rester éveillé et alerte lorsque vous êtes assis toute la journée. Avoir la possibilité de rester debout plus souvent au travail a été lié à les travailleurs qui ressentent un regain d'humeur et d'énergie. De plus, l'étude a conclu que «87% se sentaient plus à l'aise, 87% se sentaient plus énergisés, 75% se sentaient en meilleure santé, 71% se sentaient plus concentrés, 66% se sentaient plus productifs, 62% se sentaient plus heureux et 33% se sentaient moins stressés à cause du dispositif assis-debout installés sur leurs postes de travail. »
La position assise est le fléau du monde moderne. La plupart d'entre nous passent beaucoup trop de temps assis à un bureau, ce qui nuit à votre santé à bien des égards. C'est dur pour votre dos, mauvais pour votre posture et pas si bon pour votre santé interne non plus. Investissez dans votre santé et commencez à rester debout avec un bureau assis-debout de Firgelli Automations.
