ভয়াবহ উপায় ট্র্যাডিশনাল ডেস্কগুলি আপনার শরীরকে ধ্বংস করছে এবং কেন বসে / স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি আবশ্যক

আবার চিন্তা করুন - আপনার ডেস্কটি কেবল আসবাবের এক টুকরো নয়। দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার সাথে সম্পর্কিত বিপদগুলি প্রকাশ করে এমন এক বিশাল অধ্যয়ন রয়েছে যা আমাদের মধ্যে অনেকে সোমবার থেকে শুক্রবার থেকে 9 এএম থেকে। থেকে 5 পিএম। তবে আসুন এখানে গুরুতর হয়ে উঠি, একটি স্থায়ী ডেস্ক বা ট্রেডমিল ডেস্ক কেনা একটি বিশাল প্রতিশ্রুতি যা আমাদের মধ্যে অনেকেই করতে রাজি নয়। সর্বোপরি, আপনি পুরো সময়টি দাঁড়াতে চান না, আপনি কেবল দাঁড়াতে চান আরও। ভাগ্যক্রমে, সিট স্ট্যান্ড স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি আপনাকে যা দেয় ঠিক তাই - উভয় বিশ্বের সেরা, সমস্তই একটি স্টাইলে। ওহ, তবে আরও অনেক সুবিধা রয়েছে যা অনুসরণ করে যেমন স্বাস্থ্য ঝুঁকি এবং বিপদগুলির আধিক্য যেমন আপনি কেবল একটি অবস্থান নিয়ে মুছে ফেলেন। আপনি আপনার ডেস্কে বসে প্রতি ঘন্টা ব্যয় করে আপনার স্বাস্থ্য কীভাবে ধ্বংস হচ্ছে তা একবার দেখে নেওয়া যাক।

আপনি যত বেশি বসে আছেন, অকাল মারা যাওয়ার ঝুঁকি তত বেশি

আমরা আপনাকে ভয় দেখাতে চাইছি না তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ঠিক জানেন যে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা আপনার শরীর এবং সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য কী করছে। অধ্যয়ন যে দেখায় দিনে 8 ঘন্টা বসে থাকা আপনার পুরো 12%দ্বারা অকাল মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি যদি দিনে 11 ঘন্টারও বেশি সময় বসে থাকেন তবে এই সংখ্যাটি 40% এ বৃদ্ধি পায়।

এর চেয়েও ভয়াবহ কি তা হ'ল ক ক্রিয়াকলাপের অভাব প্রতি বছর প্রায় 3.2 মিলিয়ন মৃত্যুর কারণ হয়। এটি অফিসের কর্মীদের জন্য বিশেষত ভীতিজনক, কারণ দিনের বেশিরভাগ অংশ একটি ডেস্কে বসে ব্যয় করা হয়। সুসংবাদটি হ'ল আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং স্ট্যান্ডিং ডেস্কগুলি বসতে উত্পাদনশীলতা ত্যাগ না করে কেবল এটি করা সহজ করে তোলে।

বসা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়

নিষ্ক্রিয়তার ঝুঁকি অকাল মারা যাওয়ার সাথে শেষ হয় না (যেন এটি যথেষ্ট ভয়ঙ্কর নয়)। অনেক গবেষণায় ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি খুব বেশি বসার সাথে যুক্ত হয়েছে। পেশীগুলির সামান্য ক্রিয়াকলাপ হওয়ার কারণে এটি আপনার শরীরের "শাট ডাউন" এর ফলাফল। ফলস্বরূপ, আপনি উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করার উচ্চতর ঝুঁকিতে রয়েছেন। মর্মাহতভাবে, আপনিও আপনি দীর্ঘায়িত সময়কালে বসে যখন হৃদরোগের দ্বিগুণ হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণেরও বেশি যারা কম বসে আছেন তাদের চেয়ে। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অবস্থান নেওয়ার এবং সিট স্ট্যান্ড ডেস্ক ব্যবহার শুরু করার সময় এসেছে।

বসে থাকা আপনার শরীরকে সবচেয়ে খারাপ সময়ে বন্ধ করতে বাধ্য করে

যদিও আমরা ইতিমধ্যে এটি পূর্ববর্তী বিভাগে উল্লেখ করেছি, এটি আবার উল্লেখ করার মতো - বসে থাকা আপনার শরীরকে নিষ্ক্রিয়তার কারণে আস্তে আস্তে বন্ধ করতে বাধ্য করে। এটি আধিক্য বা অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন স্থূলত্ব, মানসিক অবসন্নতা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, সঞ্চালনের অভাব ইত্যাদির দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং আপনি যখন দিনে 8+ ঘন্টা বসে থাকেন তখন আপনি সম্ভবত কর্মক্ষেত্রে কাজ করছেন বলে বিবেচনা করছেন আপনি যে জিনিসটি চান তা হ'ল আপনার শরীরটি বন্ধ করে দেওয়া। আপনার সতর্ক এবং জীবিত হওয়া দরকার! কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতার জন্য সিট স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি অবশ্যই এটিই প্রয়োজনীয়। গবেষণায় এমন কি দেখা গেছে যে লোকেরা বসেছে স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি শক্তি, ঘনত্ব এবং উত্পাদনশীলতা 10%বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে।

আপনাকে কোনও স্থায়ী ডেস্কে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে হবে না, বা কোনও traditional তিহ্যবাহী ডেস্ক ব্যবহার চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিতে হবে না। স্ট্যান্ড স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি আপনাকে উভয় বিকল্পের সুবিধা এবং আরামকে কাজে লাগাতে দেয়।

Firgelli অটোমেশনগুলিতে বিশেষজ্ঞ দীর্ঘ সময়ের জন্য বসার সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি দূর করতে সহায়তা করতে রোবোটিক্স ব্যবহার করে এমন স্ট্যান্ড ডেস্কগুলি সিট করুন। কীভাবে এসআইটি + স্ট্যান্ডিং ডেস্কগুলি আপনার আরাম এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানতে, কেনাকাটা Firgelli অটোমেশন। আমাদের কাছে বিস্তৃত স্ট্যান্ডিং ডেস্ক লিফট রয়েছে যা আপনাকে উভয় বিশ্বের সেরা পেতে দেয়, সমস্ত একটি ডিজাইনে।