مخصصات من الناس يسألوننا ، هل تكتب قائمة أفضل لك حقًا؟
والإجابة البسيطة هي نعم. تشير الدراسات إلى أن الوقوف على الأقل كل ساعة له العديد من الفوائد الصحية ، في الواقع هناك أدلة تدعم هذه النظرية لأن Apple I-Watch لديها شاشة صحية مبنية حتى يذكرك كل ساعة بالوقوف والتجول إذا لاحظت لك كانوا جالسين لفترة طويلة.
يوضح موقع Apples على موقع Apples "The Stand Alert سيظهر على ساعتك في 10 دقائق قبل الجزء العلوي من كل ساعة ، إذا كانت Apple Watch تشعر بأنك غير نشط لمدة 50 دقيقة."
قال الرئيس التنفيذي لشركة Apple Tim Cook أن جميع موظفي Apple يحصلون على مكتب دائم عالي الجودة. ولا هذا ليس توجيهًا قاسيًا لإجبار موظفيه على العمل لفترة أطول وأصعب ، فقد اعتبر تيم كوك هذا وسيلة لتعزيز بيئة عمل صحية للغاية تؤدي بدورها إلى موظف أكثر صحة وأكثر إنتاجية. لقراءة المقالات العلمية التي تدعم قرار تيم كوكز بأن يكون تقدميًا كما كان فيما يتعلق بأخذ الشعوب على محمل الجد اقرأ المقال هنا.
كم ساعة في اليوم تقضيها في الجلوس؟
إذا قمت بإضافة ما يصل إلى كل الوقت الذي تقضيه في مشاهدة الجلوس في المكتب ثم في السيارة وعندما تعود إلى المنزل لمشاهدة التلفزيون وما إلى ذلك ، فقد تشعر بالقلق الشديد؟ وجدت دراسة حديثة أن البالغين في المتوسط يقضيون حوالي 60 ٪ من يومهم.
هل المواقع سيئة بالنسبة لك؟
إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية ، فهذا يهم حقًا المدة التي تقضيها في الجلوس بدلاً من الوقوف. لقد وجدت العديد من الدراسات أنه كلما زاد الوقت الذي قضيته في الجلوس ، زاد خطر التسبب في أمراض تؤدي إلى الموت المبكر. قرر أحد التحليلات أن كل ساعة من وقت الجلوس اليومي ارتبط بزيادة في الموت من جميع الأسباب ، وبعبارة أخرى كانت أقل ملاءمة سيؤدي إلى أن تكون الأمراض أسوأ.
ماذا عن كل ذلك الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية؟
تم إجراء دراسة من قبلمجلة الطب والعلوم مننظرت إلى ارتباط وقت الجلوس والوفيات. اكتشفوا أنه حتى بين الأشخاص الذين يمارسون يوميًا ، كان لا يزال مقدار الوقت الذي يقضيه في الجلوس مما زاد من خطر وفيات القلب والأوعية الدموية. منذ ذلك الحين ، توصلت المزيد والمزيد من الدراسات إلى نفس الاستنتاج بأن 30 دقيقة من النشاط البدني اليومي لا تكفي للمواجهة للآثار السلبية للجلوس طوال اليوم ، علينا أن نفعل المزيد إذا أردنا البقاء بصحة جيدة ونعيش لفترة أطول
كيف يمكن لمكتب الوقوف مساعدة صحتك؟
أبسط طريقة للعيش لفترة أطول وفقا لبعض الدراسات بسيطة ، والوقوف في كثير من الأحيان!. ولكن قبل أن تنفد لإنهاء وظيفتك المكتبية ، فكر في هذا الحل البسيط. كهربائي مكتب الوقوف بالنسبة للمكتب أو حتى المكتب المنزلي الذي سيسمح لك بتقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في الجلوس ، بينما لا تزال تنجز عملك. ما عليك سوى الضغط على زر يمكنك تغيير موقفك من الجلوس إلى الوقوف وربما يضيف سنوات إلى حياتك.
ما هي الأنواع المختلفة من المكاتب الدائمة في السوق؟
عندما تبدأ التسوق من أجل رفع المكتب الدائم ، هناك بعض الأشياء التي ستحتاج إلى مراعاتها عند تحديد ماهية الحامل المثالي ورفع مكتب الجلوس المناسب لك.
يوجد في الأساس نوعان من المكاتب الدائمة:
- مكتب التحكم اليدوي
- مكاتب دائمة آلية إلكترونيا
مكتب دائمة التحكم اليدوي:
هذان النوعان من مكاتب SIT STAND هما الأكثر شيوعًا والاختلافات في عنوانها. يستخدم أحدهما مقبضًا يدويًا حيث تقوم بترويجه في اتجاه واحد لجعل المكتب يرفع ثم يرتديه في الاتجاه الآخر لجعله أقل.
تكمن المشكلة في هذا التحكم اليدوي في أنه قد يستغرق الأمر بعض الوقت للانتقال من وضع الجلوس إلى وضع الوقوف ، وهذا في الواقع يؤدي إلى انتقال الناس من واحد إلى آخر ، وبالتالي يصبحون مضيعة للوقت الكلي لشراء واحدة لنبدء ب
يعمل مكتب دافع محكم التحكم كهربائيًا باستخدام تقنية المشغل الخطي في كل ساق من إطار المكتب المتصل بوحدة تحكم رئيسية تختبئ بعيدًا عن الأنظار تحت إطار المكتب وتتضمن وحدة التحكم التأكد من أن أرجل مكتب المشغل الخطي تتحرك لأعلى و أسفل المزامنة بغض النظر عما إذا كان المكتب لديه وزن أكبر جانب واحد من المكتب أم لا.
يتم توصيل وسادة التحكم التي تصل إلى أعلى المكتب أيضًا بوحدة التحكم الرئيسية ، ولوحة التحكم عدد من الأزرار للتحكم في موضع المكتب الدائم ، بما في ذلك بعض المواضع التي يتم التحكم فيها بالذاكرة التي تعمل تمامًا مثل مقاعد الذاكرة في سيارتك . تعرض لوحة التحكم أيضًا شاشة رقمية تعرض ارتفاع المكتب بالبوصة.
كيف تختار مكتب الوقوف الصحيح؟
على افتراض أنك قررت بالفعل شراء مكتب الوقوف الإلكتروني، أحد العوامل التي تحتاج إلى مراعاتها هو ما إذا كنت تختار رفع المكتب الدائم مع مرحلة واحدة أو أرجل مرحلة مزدوجة. ماذا يعني ذالك؟ ما هو الفرق بين المرحلة الفردية أو هذه الساقين المرحلة المزدوجة ، وما هو الأفضل بالنسبة لي؟
عند البحث عن رفع مكتب الدائمة الكهربائية المناسبة ، قد ترغب في النظر في بعض العوامل المحددة للتطبيق لتحديد العوامل المناسبة لك. فيما يلي بعض العوامل التي تريد مراعاتها عند اختيار المكتب الدائم المثالي لمكتبك أو مكتبك المنزلي.
نطاق الارتفاع الدائم المتاح - من المهم نطاق الارتفاع الذي يمكن أن تتحركه الآلية فعليًا ، وسيعطيك النطاق الحد الأدنى والحد الأقصى للارتفاع الذي يمكن أن تحققه آلية المكتب. سترغب في التأكد من أن نظام الرفع الكهربائي الخاص بك قادر على الانخفاض بدرجة كافية للسماح لك بالجلوس والعمل بشكل مريح عند استخدامه في وضع الجلوس ، كما أنه يرتفع بما يكفي للسماح لك بالوقوف والعمل عند استخدامه في الوقوف موقف المكتب. إذا كنت شخصًا أطول ، فسيكون هذا مهمًا بشكل خاص.
قدرة وزن الآلية- ستحتاج سعة وزن أنظمة المكتب الدائمة القابلة للتعديل إلى أن تكون قوية بما يكفي لحمل وزن الجزء العلوي المكتبي وجميع محتوياته بالإضافة إلى بعض السعة الغيار لتكون آمنة. هذا مهم بشكل خاص للمكاتب الكبيرة حيث سيعمل العديد من الأشخاص الذين لديهم معدات متعددة في وقت واحد ، أو إذا كان لديك معدات ثقيلة ترغب في الاحتفاظ بها على مكتبك.
كيف تقوم بتجميع مكتب الوقوف؟
من السهل جدًا تثبيت مكتب الوقوف ، إليك مقطع فيديو تعليمات يوضح كيف FIRGELLI آلية المكتب الدائم E-desk تعمل بالفعل.
كيفية تثبيت رفع المكتب الدائم - أسهل طريقة لتثبيت مصعد مكتب
يوضح هذا الفيديو الترفيهي أدناه مدى سهولة تحويل مكتب منتظم حالي إلى مكتب دائم كهربائي دون حتى إزالة أي شيء من أعلى الجزء العلوي من المكتب وبدون إزالة الأرجل الموجودة أولاً. هذه هي الطريقة الكسولة لتثبيت آلية مكتب دائمة.
لعرض FIRGELLI e-desks يرجى زيارة لدينا صفحة مجموعات المكتب الدائمة هنا.
