Pek çok insan bize şu soruyu soruyor: Ayakta çalışma masaları sizin için gerçekten daha mı iyi?
Ve basit cevap evet. Araştırmalar, en azından her saat başı ayakta durmanın sağlık açısından pek çok faydası olduğunu gösteriyor; aslında bu teoriyi destekleyen kanıtlar da var; çünkü Apple I-watch, sizi fark ederse her saat başı ayağa kalkmanızı ve etrafta dolaşmanızı bile hatırlatan yerleşik bir sağlık monitörüne sahiptir. çok uzun süredir oturuyoruz.
Hatta Apple'ın web sitesinde "Apple Watch 50 dakika boyunca hareketsiz kaldığınızı algılarsa Stand uyarısı her saatin başlangıcından 10 dakika önce saatinizde belirecektir." ifadesi yer alıyor.
Apple CEO'su Tim Cook, tüm Apple çalışanlarının yüksek kaliteli bir çalışma masasına sahip olduğunu söyledi. Ve hayır, bu, çalışanlarını daha uzun ve daha sıkı çalışmaya zorlamak için acımasız bir direktif değildir. Tim Cook bunu, daha sağlıklı ve daha üretken bir çalışana yol açan çok sağlıklı bir çalışma ortamını teşvik etmenin bir yolu olarak gördü. Tim Cook'un insanların sağlığını ciddiye alma konusunda olduğu kadar ilerici olma kararını destekleyen bilimsel makaleleri okumak buradaki makaleyi okuyun.
Günde kaç saat oturarak vakit geçiriyorsunuz?
Ofiste ve arabada oturarak ve eve gittiğinizde TV izleyerek vb. izleyerek geçirdiğiniz tüm zamanları toplarsanız, oldukça paniğe kapılmış olabilirsiniz? Yakın zamanda yapılan bir araştırma, yetişkinlerin ortalama olarak günlerinin yaklaşık %60'ını oturarak geçirdiğini buldu.
Oturmak senin için kötü mü?
Uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız, ne kadar süre ayakta durmak yerine oturarak geçirdiğiniz gerçekten önemlidir. Birçok çalışma, ne kadar çok oturarak vakit geçirirseniz, erken ölüme yol açan hastalıklara neden olma riskinin o kadar arttığını buldu. Bir analiz, günlük oturma süresinin her saatinin tüm nedenlerden ölüm oranında artışla ilişkili olduğunu, diğer bir deyişle daha az formda olmanın hastalıkların daha da kötüleşmesine neden olacağını belirledi.
Spor salonunda geçirdiğiniz onca zamana ne dersiniz?
tarafından bir çalışma yapıldı.Tıp ve Bilim Dergisi DSÖoturma süresi ile ölüm oranı arasındaki ilişkiye baktı. Her gün egzersiz yapan insanlar arasında bile, kardiyovasküler ölüm riskini artıran şeyin oturarak geçirilen süre olduğunu keşfettiler. O günden bu yana giderek daha fazla araştırma, günlük 30 dakikalık fiziksel aktivitenin tüm gün oturmanın olumsuz etkilerini ortadan kaldırmak için yeterli olmadığı, sağlıklı kalmak ve daha uzun yaşamak istiyorsak daha fazlasını yapmamız gerektiği sonucuna varıyor.
Ayakta duran bir masa sağlığınıza nasıl yardımcı olabilir?
Bazı çalışmalara göre daha uzun yaşamanın en basit yolu basit, daha sık ayakta durmak!. Ancak masa başı işinizi bırakmadan önce bu basit çözümü düşünün. Bir elektrik Ayakta Çalışma Masası ofis ve hatta ev ofisi için, işinizi yaparken aynı zamanda oturarak geçirdiğiniz süreyi azaltmanıza olanak tanıyacak. Basitçe bir düğmeye basarak konumunuzu oturmaktan ayakta durmaya değiştirebilir ve potansiyel olarak hayatınıza yıllar ekleyebilirsiniz.
Piyasadaki farklı Ayakta masa türleri nelerdir?
Bir ürün için alışverişe başladığınızda ayakta masa asansörü, İdeal stand ve oturma masası asansörünün sizin için uygun olduğuna karar verirken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey vardır.
Temel olarak 2 tip Daimi masa vardır:
- Manuel kontrol Ayakta çalışma masası
- Elektronik motorlu ayakta duran masalar
Manuel kontrol Ayakta çalışma masası:
Bu 2 tip oturmalı-ayaklı çalışma masası açık ara en yaygın olanıdır ve farkları başlıklarında yatmaktadır. Biri, masayı yukarı kaldırmak için bir yöne sardığınız ve ardından alçaltmak için diğer yöne sardığınız manuel bir tutamak kullanır.
Bu manuel kontrolün sorunu, oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna geçmenin biraz zaman alabilmesi ve bunun aslında insanların birinden diğerine gitme olasılığının çok daha düşük olması ve dolayısıyla bir tane satın almak için tamamen zaman kaybı haline gelmesidir. başlamak için
Elektrikle kontrol edilen bir ayakta çalışma masası, masa çerçevesinin her bir ayağında, masa çerçevesinin altında gözden kaybolan bir ana denetleyiciye bağlanan Doğrusal Aktüatör teknolojisini kullanarak çalışır ve bu denetleyici, doğrusal aktüatör masa ayaklarının yukarı ve aşağı hareket etmesini sağlar. Masanın bir tarafında daha fazla ağırlığa sahip olup olmadığına bakılmaksızın senkronize olun.
Masa üstüne takılan bir kontrol paneli de ana kontrol ünitesine bağlıdır; kontrol panelinde, tıpkı arabanızdaki hafızalı koltuklar gibi çalışan bazı hafıza kontrollü ayar konumları da dahil olmak üzere ayakta duran masanın konumunu kontrol etmek için bir dizi düğme bulunur. . Kontrol panelinde ayrıca Masanın yüksekliğini inç cinsinden gösteren bir dijital ekran görüntülenir.
Doğru Ayakta Çalışma Masasını nasıl seçersiniz?
Zaten bir tane satın almaya karar verdiğinizi varsayalım. Elektronik Daimi Masa, Göz önünde bulundurmanız gereken faktörlerden biri, tek kademeli veya çift kademeli ayaklı ayakta duran masa asansörünü seçip seçmediğinizdir. Bu ne anlama gelir? Tek kademeli veya bu çift kademeli bacaklar arasındaki fark nedir ve benim için en iyisi hangisi?
Doğru elektrikli ayakta duran masa asansörünü ararken, sizin için doğru olanı belirlemek amacıyla uygulamaya özel bazı faktörleri göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz. Aşağıda ofisiniz veya ev ofisiniz için ideal ayakta çalışma masasını seçerken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç faktör bulunmaktadır.
Ayakta Yükseklik Aralığı mevcut – Mekanizmanın gerçekte hareket edebileceği yükseklik aralığı önemlidir, aralık size masa mekanizmasının ulaşabileceği minimum ve maksimum yüksekliği verecektir. Elektrikli kaldırma sisteminizin, oturma pozisyonunda kullanıldığında ergonomik olarak oturmanıza ve çalışmanıza izin verecek kadar alçak, ayakta kullanıldığında ise ayakta durmanıza ve çalışmanıza izin verecek kadar yükseğe çıkabildiğinden emin olmak isteyeceksiniz. masa pozisyonu. Eğer uzun boylu biriyseniz bu özellikle önemli olacaktır.
Ağırlık Mekanizmanın kapasitesi– Yüksekliği ayarlanabilir ayaklı masa sistemlerinin ağırlık kapasitesinin, masa tablasının ve tüm içeriğinin ağırlığını taşıyacak kadar güçlü olması ve ayrıca güvenli olması için bir miktar yedek kapasiteye sahip olması gerekecektir. Bu, özellikle birden fazla kişinin birden fazla ekipmana sahip olarak çalışacağı daha büyük masalar için veya masanızda bulundurmayı sevdiğiniz ağır ekipmanınız varsa önemlidir.
Ayakta Çalışma Masasını Nasıl Birleştirirsiniz?
Ayakta duran bir masanın kurulumu çok kolaydır; burada kurulumun nasıl yapıldığını gösteren bir talimat videosu bulunmaktadır. FIRGELLI E-Desk Ayaklı masa mekanizması aslında çalışıyor.
Ayakta Masa asansörü nasıl kurulur - Masa asansörü kurmanın en kolay yolu
Aşağıdaki bu eğlenceli video, mevcut normal bir masayı, masanın üstünden herhangi bir şeyi kaldırmadan ve mevcut ayakları bile çıkarmadan elektrikli ayakta duran bir masaya dönüştürmenin ne kadar kolay olduğunu gösteriyor. Bu gerçekten bir Ayakta masa mekanizması kurmanın tembel yoludur.
Görüntülemek için FIRGELLI E-Masalar lütfen ziyaret edin Standing Desk koleksiyonları sayfası burada.
