Tekrar düşünün; masanız sadece bir mobilya parçası değil. Birçoğumuzun pazartesiden cumaya sabah 9'dan itibaren yaptığı uzun süre oturmanın tehlikelerini ortaya koyan çok sayıda çalışma var. akşam 5'e kadar Ancak burada ciddi olalım, ayakta duran bir masa veya koşu bandı masası satın almak çoğumuzun yapmak istemediği büyük bir taahhüttür. Sonuçta tüm zaman boyunca ayakta durmak istemezsiniz, sadece ayakta durmak istersiniz Daha. Neyse ki, oturmalı/ayaklı çalışma masalarının size sunduğu şey tam olarak budur; her iki dünyanın da en iyisi, hepsi tek bir tarzda. Ah, ama bunu takip eden çok daha fazla fayda var, örneğin çok sayıda sağlık riski ve sadece tavır alarak ortadan kaldırabileceğiniz tehlikeler gibi. Masanızda oturarak geçirdiğiniz her saatle sağlığınızın nasıl bozulduğuna bir göz atalım.
Ne kadar çok oturursanız erken ölme riski o kadar yüksek olur
Ne kadar çok oturursanız erken ölme riski o kadar yüksek olurSizi korkutmak istemiyoruz ama uzun süre oturmanın vücudunuza ve bir bütün olarak sağlığınıza ne yaptığını tam olarak bilmeniz önemlidir. Araştırmalar gösteriyor ki Günde 8 saat oturmak erken ölme riskini %12 oranında artırıyor. Günde 11 saatten fazla oturursanız bu oran yüzde 40'a çıkıyor.
Daha da korkunç olan şey şu ki Aktivite eksikliği her yıl yaklaşık 3,2 milyon ölüme neden oluyor. Günün çoğunluğu masa başında oturarak geçtiğinden, bu durum özellikle ofis çalışanları için korkutucudur. İyi haber şu ki, aktivitenizi artırarak riski azaltabilirsiniz ve ayakta duran masalar, üretkenlikten ödün vermeden bunu yapmanızı kolaylaştırır.
Oturmak Diyabet ve Kalp Hastalığı Riskini Artırıyor
Hareketsizlik riski erken ölmekle bitmiyor (sanki bu yeterince korkutucu değilmiş gibi). Birçok çalışma, diyabet ve kalp hastalığı riskinin çok fazla oturmaya bağlı olduğunu ortaya koyuyor. Bu, meydana gelen az kas aktivitesi nedeniyle vücudunuzun "kapanmasının" sonucudur. Sonuç olarak, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol düzeyleri yaşama riskiniz daha yüksektir. Şaşırtıcı bir şekilde, sen de Uzun süre oturduğunuzda kalp hastalığına yakalanma olasılığınız iki kattan fazla daha az oturanlara göre. O halde sağlığınız için bir duruş sergilemenin ve oturma/ayakta çalışma masası kullanmaya başlamanın zamanı geldi.
Oturmak Vücudunuzu En Kötü Zamanlarda Kapanmaya Zorlar
Önceki bölümde bundan bahsetmiş olsak da tekrar belirtmekte fayda var; oturmak, hareketsizlikten dolayı vücudunuzun yavaş yavaş kapanmasına neden olur. Bu, obezite, zihinsel yorgunluk, hafıza kaybı, dolaşım eksikliği vb. gibi çok sayıda veya ek sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, günde 8 saatten fazla oturduğunuzda muhtemelen işte olduğunuzu düşünürsek, sonuncusu İstediğiniz şey vücudunuzun kapanmasıdır. Uyanık ve canlı olmanız gerekiyor! Oturmalı/ayakta çalışma masalarının iş yerinde üretkenlik açısından vazgeçilmez olmasının nedeni tam olarak budur. Araştırmalar, kullanan kişilerin oturduğunu bile buldu. stand masaları enerji, konsantrasyon ve üretkenlikte %10 oranında artış sağlar.
Ayakta çalışma masasına bağlı kalmanıza ya da geleneksel bir masa kullanmaya devam ederek sağlığınızı riske atmanıza gerek yok. Oturmalı ve ayakta durma masaları, her iki seçeneğin avantajlarından ve konforundan yararlanmanıza olanak tanır.
Firgelli Otomasyon uzmanlaşmıştır Uzun süre oturmayla ilişkili riskleri ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için robot teknolojisinden yararlanan oturma ve ayakta çalışma masaları. Oturmalı + ayakta çalışma masalarının konforunuzu ve üretkenliğinizi nasıl artırabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için alışveriş yapın Firgelli Otomasyonlar. Her iki dünyanın da en iyisini tek bir tasarımda elde etmenize olanak tanıyan çok çeşitli ayakta duran masa asansörlerimiz var.
