Com o aumento da popularidade das mesas com suporte sentado, você pode estar se perguntando se vale a pena investir nessa tendência. Para a maioria das pessoas, é, já que a tecnologia resultou na maioria das pessoas sentadas em uma mesa por mais de 8 horas por dia. Porém, mesmo se você não ficar sentado em uma mesa por quase tanto tempo, ainda existem muitos benefícios de saúde poderosos que você poderia receber ao usar uma mesa de apoio.
Queime mais calorias, evite o ganho de peso e perca peso
Estudos descobriram que ficar em pé seis horas por dia em vez de ficar sentado pode ser uma forma eficaz de perder alguns quilos. Está provado que ficar em pé queima mais calorias do que ficar sentado, então optando por uma mesa de apoio sentado, você pode evitar o ganho de peso e até mesmo perder alguns quilos extras.
Reduza o risco de derrames e ataques cardíacos
Os benefícios de usar uma mesa com suporte sentado vão além da sua saúde física. O mesmo estudo relatou que, ao ficar em pé por seis horas por dia, você é capaz de reduzir o risco de derrames e ataques cardíacos. Isso é particularmente benéfico, pois foi relatado que 1 em cada 4 mortes estão relacionadas a doenças cardíacas.
Níveis mais baixos de açúcar no sangue e risco de diabetes tipo 2
O diabetes tipo 2 é uma epidemia séria, com mais de 100 milhões de americanos lidando com a doença - e muitos mais ainda não foram diagnosticados ou apresentam sintomas precoces de diabetes. Usar uma mesa de apoio pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e, ao mesmo tempo, reduzir o risco de diabetes tipo 2. Estudos mostram que trabalhadores que ficaram em pé por 185 minutos após o almoço tiveram uma redução de 43% nos níveis de açúcar no sangue. Outro estudo mostrou que trabalhadores que alternavam entre sentar e ficar em pé a cada 30 minutos em média 11%. Desnecessário dizer que é hora de defender sua saúde.
Reduza o risco de morte prematura
Uma das coisas mais chocantes sobre sentar é que, quando feito por muito tempo, sentar tem sido associado a aumentar o risco de uma morte anterior. Portanto, uma mesa com suporte sentado pode não apenas melhorar sua saúde, mas também aumentar suas chances de viver uma vida muito mais longa.
Diminuir dores nas costas e pescoço
Quase todas as pessoas sentirão dores nas costas várias vezes ao longo da vida e, como as costas são a força motriz de muitos movimentos, isso pode causar desconforto e degradar a qualidade em vários aspectos da sua vida. Felizmente, escolher ficar de pé com mais frequência pode diminuir a dor nas costas e pescoço em 54%, de acordo com estudos. A redução foi vivenciada por pessoas que optaram por ficar em pé em média 66 minutos de sua jornada de trabalho. Então, você não tem suporte o dia todo para aproveitar os benefícios. É precisamente por isso Mesas com suporte são uma ótima opção, já que você tem a liberdade de sentar e fique como quiser.
Melhore o seu humor e lute contra a crise do meio-dia
Poucas coisas são piores do que a crise do meio-dia que se instala para a maioria dos trabalhadores de escritório. É difícil ficar acordado e alerta quando você fica sentado o dia todo. Ter a opção de ficar em pé com mais frequência durante o trabalho tem sido associado a trabalhadores experimentando um aumento no humor e nos níveis de energia. Além disso, o estudo concluiu que “87% se sentiram mais confortáveis, 87% se sentiram energizados, 75% se sentiram mais saudáveis, 71% se sentiram mais focados, 66% se sentiram mais produtivos, 62% se sentiram mais felizes e 33% se sentiram menos estressados como resultado de ter o dispositivo de sentar e levantar instalado em suas estações de trabalho. ”
Sentar é a praga do mundo moderno. A maioria de nós passa muito tempo sentado em uma mesa, o que é prejudicial à saúde de várias maneiras. É duro para as suas costas, ruim para a sua postura e não tão bom para a sua saúde interna. Invista na sua saúde e comece a ficar mais de pé com uma mesa de stand da Firgelli Automations.
