Pense novamente: sua mesa não é apenas uma peça de mobília. Tem havido uma vasta gama de estudos revelando os perigos associados a ficar sentado por longos períodos de tempo, algo que muitos de nós fazemos de segunda a sexta-feira, das 9h. às 17h Mas vamos falar sério aqui: comprar uma mesa vertical ou uma esteira é um grande compromisso que muitos de nós não estamos dispostos a assumir. Afinal, você não quer necessariamente ficar em pé o tempo todo, você só quer ficar em pé mais. Felizmente, é exatamente isso que as mesas de apoio oferecem a você – o melhor dos dois mundos, tudo em um só estilo. Ah, mas há muitos outros benefícios que se seguem, como a infinidade de riscos e perigos para a saúde que você elimina simplesmente tomando uma posição. Vamos dar uma olhada em como sua saúde está sendo destruída a cada hora que você passa sentado em sua mesa.
Quanto mais você se senta, maior o risco de morrer prematuramente
Quanto mais você se senta, maior o risco de morrer prematuramenteNão queremos assustá-lo, mas é importante que você saiba exatamente o que ficar sentado por longos períodos de tempo está fazendo ao seu corpo e à saúde como um todo. Estudos mostram que ficar sentado 8 horas por dia aumenta o risco de morrer prematuramente em impressionantes 12%. Esse número aumenta para 40% se você ficar sentado por mais de 11 horas por dia.
O que é ainda mais assustador é que um a falta de atividade causa aproximadamente 3,2 milhões de mortes a cada ano. Isto é particularmente assustador para os trabalhadores de escritório, uma vez que passam a maior parte do dia sentados à secretária. A boa notícia é que você pode diminuir o risco aumentando sua atividade, e as mesas sentadas facilitam fazer exatamente isso sem ter que sacrificar a produtividade.
Sentar aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas
O risco de inatividade não termina com a morte prematura (como se isso não fosse suficientemente assustador). Muitos estudos relacionaram o risco de diabetes e doenças cardíacas ao fato de ficar sentado demais. Este é o resultado do “desligamento” do seu corpo, devido à ocorrência de pouca atividade muscular. Como resultado, você corre um risco maior de ter pressão alta e níveis elevados de colesterol. Surpreendentemente, você também está tem duas vezes mais probabilidade de desenvolver doenças cardíacas quando você fica sentado por períodos prolongados do que aqueles que sentam menos. Então, é hora de defender sua saúde e começar a usar uma mesa com suporte para sentar.
Sentar força seu corpo a desligar nos piores momentos
Embora já tenhamos mencionado isso na seção anterior, vale a pena mencionar novamente – sentar força seu corpo a desligar lentamente devido à inatividade. Isso pode levar a uma infinidade ou a problemas de saúde adicionais, como obesidade, fadiga mental, perda de memória, falta de circulação, etc. E considerando que você provavelmente está no trabalho quando fica sentado mais de 8 horas por dia, o último o que você quer é que seu corpo desligue. Você precisa estar alerta e vivo! É precisamente por isso que as mesas sentadas são essenciais para a produtividade no local de trabalho. Estudos descobriram até que as pessoas que usam sentar as mesas de stand experimentam um aumento de energia, concentração e produtividade aumentado em 10%.
Você não precisa se comprometer com uma mesa permanente, nem arriscar sua saúde continuando a usar uma mesa tradicional. As mesas de apoio permitem que você aproveite os benefícios e o conforto de ambas as opções.
Firgelli A Automações é especializada em mesas sentadas que utilizam robótica para ajudar a eliminar os riscos associados a ficar sentado por longos períodos de tempo. Para saber mais sobre como as mesas sentadas e em pé podem melhorar seu conforto e produtividade, compre Firgelli Automações. Temos uma ampla variedade de elevadores de mesa que permitem que você obtenha o melhor dos dois mundos, tudo em um único design.
