Berikan orang bertanya kepada kami, apakah meja berdiri sangat lebih baik untuk Anda?
Dan jawaban sederhananya adalah ya. Studi menunjukkan bahwa berdiri setidaknya setiap jam memiliki banyak manfaat kesehatan, bahkan ada bukti untuk mendukung teori ini karena Apple I-Watch memiliki monitor kesehatan bawaan yang bahkan mengingatkan Anda setiap jam untuk berdiri dan berjalan-jalan jika memperhatikan Anda telah terlalu lama duduk.
Situs web apel bahkan menyatakan "The Stand Alert akan muncul di jam tangan Anda pada 10 menit sebelum puncak setiap jam, jika Apple Watch merasakan Anda tidak aktif selama 50 menit."
CEO Apple Tim Cook mengatakan bahwa semua karyawan Apple mendapatkan meja berdiri berkualitas tinggi. Dan tidak, ini bukan arahan yang kejam untuk memaksa karyawannya bekerja lebih lama dan lebih keras, Tim Cook telah memandang ini sebagai cara untuk mempromosikan lingkungan kerja yang sangat sehat yang pada gilirannya mengarah pada karyawan yang lebih sehat dan lebih produktif. Untuk membaca artikel ilmiah yang mendukung keputusan Tim memasak untuk menjadi progresif seperti dia sehubungan dengan menganggap serius orang -orang Heath Baca artikelnya di sini.
Berapa jam sehari yang Anda habiskan untuk duduk?
Jika Anda menambahkan sepanjang waktu yang Anda habiskan untuk menonton duduk di kantor dan kemudian di dalam mobil dan ketika Anda pulang menonton TV dll, Anda mungkin cukup khawatir? Sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa rata -rata orang dewasa menghabiskan sekitar 60% dari hari mereka duduk.
Apakah duduk buruk untukmu?
Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang panjang dan sehat, maka itu benar -benar penting berapa lama Anda menghabiskan waktu duduk alih -alih berdiri. Banyak penelitian telah menemukan bahwa semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk duduk semakin besar risiko menyebabkan penyakit yang menyebabkan kematian sebelumnya. Satu analisis menentukan bahwa setiap jam waktu duduk harian dikaitkan dengan peningkatan kematian dari semua penyebab, dengan kata lain kurang cocok akan menyebabkan penyakit menjadi lebih buruk.
Bagaimana dengan semua waktu yang Anda habiskan di gym?
Sebuah studi dilakukan olehJurnal Kedokteran dan Sains WHOmelihat asosiasi waktu duduk dan kematian. Mereka menemukan bahwa bahkan di antara orang yang berolahraga setiap hari, masih jumlah waktu yang dihabiskan untuk duduk yang meningkatkan risiko kematian kardiovaskular. Sejak itu semakin banyak penelitian datang pada kesimpulan yang sama bahwa 30 menit aktivitas fisik harian tidak cukup untuk menangkal efek negatif dari duduk sepanjang hari, kita harus berbuat lebih banyak jika kita ingin tetap sehat dan hidup lebih lama
Bagaimana meja berdiri membantu kesehatan Anda?
Cara paling sederhana untuk hidup lebih lama menurut beberapa penelitian adalah sederhana, berdiri lebih sering!. Tetapi sebelum kehabisan untuk keluar dari pekerjaan meja Anda, pertimbangkan solusi sederhana ini. Sebuah listrik Meja berdiri Untuk kantor atau bahkan kantor pusat yang akan memungkinkan Anda untuk mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk duduk, sambil tetap menyelesaikan pekerjaan. Cukup tekan tombol Anda dapat mengubah posisi Anda dari duduk menjadi berdiri dan berpotensi menambah bertahun -tahun dalam hidup Anda.
Apa saja berbagai jenis meja berdiri di pasaran?
Saat Anda mulai berbelanja untuk a lift meja berdiri, Ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan saat memutuskan apa yang ideal dan duduk di meja yang tepat untuk Anda.
Pada dasarnya ada 2 jenis meja berdiri:
- Meja berdiri kontrol manual
- Meja berdiri bermotor secara elektronik
Meja berdiri kontrol manual:
2 jenis meja sit stand ini adalah yang paling umum dan perbedaannya dalam judulnya. Seseorang menggunakan pegangan manual di mana Anda melilitkannya ke satu arah untuk membuat meja naik dan kemudian melilitkannya ke arah lain untuk membuatnya lebih rendah.
Masalah dengan kontrol manual ini adalah bahwa perlu waktu cukup lama untuk beralih dari posisi duduk ke posisi berdiri dan itu sebenarnya menghasilkan orang yang jauh lebih kecil kemungkinannya untuk beralih dari satu ke yang lain, sehingga menjadi buang -buang waktu membeli satu memulai dengan
Meja berdiri yang dikendalikan secara elektrik bekerja dengan menggunakan teknologi aktuator linier di setiap kaki bingkai meja yang terhubung ke pengontrol utama yang bersembunyi di bawah bingkai meja dan pengontrol yang menangani memastikan bahwa kaki meja aktuator linier bergerak ke atas dan ke atas dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan naik dan lanjut. Turun selaras terlepas dari apakah meja memiliki lebih banyak berat satu sisi meja atau tidak.
Bantalan kontrol yang menempel di atas meja juga terhubung ke pengontrol utama, pad kontrol memiliki sejumlah tombol untuk mengontrol posisi meja berdiri, termasuk beberapa posisi set yang dikendalikan memori yang berfungsi seperti kursi memori di mobil Anda . Pad kontrol juga menunjukkan tampilan digital yang menunjukkan ketinggian meja dalam inci.
Bagaimana Anda memilih meja berdiri yang tepat?
Dengan asumsi Anda telah memutuskan untuk membeli Meja Berdiri Elektronik, Salah satu faktor yang perlu Anda pertimbangkan adalah apakah Anda memilih lift meja berdiri dengan satu tahap atau kaki panggung ganda. Maksudnya itu apa? Apa perbedaan antara satu tahap atau kaki panggung ganda ini, dan mana yang terbaik untuk saya?
Saat mencari pengangkatan meja berdiri listrik yang tepat, Anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa faktor spesifik aplikasi untuk menentukan yang tepat untuk Anda. Di bawah ini adalah beberapa faktor yang ingin Anda pertimbangkan saat memilih meja berdiri yang ideal untuk kantor atau kantor rumah Anda.
Kisaran tinggi berdiri tersedia - Kisaran ketinggian mekanisme sebenarnya dapat bergerak adalah penting, kisaran akan memberi Anda ketinggian minimum dan maksimum yang dapat dicapai oleh mekanisme meja. Anda akan ingin memastikan bahwa sistem pengangkatan listrik Anda dapat menjadi cukup rendah untuk memungkinkan Anda duduk dan bekerja secara ergonomis ketika digunakan dalam posisi duduk, dan juga cukup tinggi untuk memungkinkan Anda berdiri dan bekerja saat digunakan dalam berdiri posisi meja. Jika Anda orang yang lebih tinggi, ini akan sangat penting.
Kapasitas berat mekanisme- Kapasitas berat sistem meja berdiri tinggi yang dapat disesuaikan harus cukup kuat untuk membawa berat meja atas dan semua isinya ditambah beberapa kapasitas cadangan untuk aman. Ini sangat penting untuk meja yang lebih besar di mana banyak orang dengan banyak peralatan akan bekerja secara bersamaan, atau jika Anda memiliki alat berat yang Anda sukai untuk disimpan di meja Anda.
Bagaimana Anda merakit meja berdiri?
Menginstal meja berdiri sangat mudah, berikut adalah video instruksi yang menunjukkan bagaimana FIRGELLI E-Desk Standing Desk Mekanisme sebenarnya berfungsi.
Cara memasang lift meja berdiri - cara termudah untuk memasang lift meja
Video yang menghibur di bawah ini menunjukkan betapa mudahnya mengubah meja biasa yang ada menjadi meja berdiri listrik tanpa menghilangkan apa pun dari atas meja atas dan bahkan tanpa melepas kaki yang ada terlebih dahulu. Ini benar -benar cara malas untuk memasang mekanisme meja berdiri.
Untuk melihat FIRGELLI E-desks silakan kunjungi kami Halaman koleksi meja berdiri di sini.
