Dengan popularitas meja duduk yang meningkat, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini adalah tren yang layak untuk diinvestasikan. Bagi kebanyakan orang, karena teknologi telah mengakibatkan mayoritas orang duduk di meja selama lebih dari 8 jam setiap hari. Meskipun, meskipun Anda tidak duduk di meja dalam waktu yang lama, masih banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dengan menggunakan meja berdiri.
Membakar Lebih Banyak Kalori, Mencegah Penambahan Berat Badan dan Menurunkan Berat Badan
Penelitian telah menemukan bahwa berdiri selama enam jam sehari daripada duduk dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Berdiri terbukti bisa membakar lebih banyak kalori dibanding duduk, gitu Dengan memilih meja duduk, Anda dapat mencegah penambahan berat badan dan bahkan menurunkan berat badan.
Kurangi Risiko Anda untuk Stroke dan Serangan Jantung
Manfaat menggunakan meja duduk melampaui kesehatan fisik Anda. Studi yang sama melaporkan bahwa, dengan berdiri selama enam jam sehari, Anda dapat menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Ini sangat bermanfaat karena telah dilaporkan 1 dari setiap 4 kematian terkait dengan penyakit jantung.
Menurunkan Kadar Gula Darah dan Risiko Diabetes Tipe 2 Anda
Diabetes tipe 2 adalah epidemi yang serius, dengan lebih dari 100 juta orang Amerika menghadapi penyakit ini - dan banyak lagi yang masih belum terdiagnosis atau mengalami gejala diabetes dini. Menggunakan meja duduk dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda sekaligus mengurangi risiko Diabetes Tipe 2. Studi menunjukkan itu pekerja yang berdiri selama 185 menit setelah makan siang mengalami penurunan kadar gula darah sebesar 43%. Studi lain menunjukkan bahwa pekerja yang bergantian antara duduk dan berdiri setiap 30 menit dengan rata-rata 11%. Tak perlu dikatakan, inilah saatnya membela kesehatan Anda.
Kurangi Risiko Kematian Dini Anda
Salah satu hal yang paling mengejutkan tentang duduk adalah, jika dilakukan terlalu lama, duduk telah dikaitkan dengan peningkatan risiko seseorang mengalami kematian dini. Jadi, meja duduk tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan Anda tetapi juga dapat meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama.
Mengurangi Nyeri Punggung dan Leher
Hampir setiap orang akan mengalami sakit punggung beberapa kali sepanjang hidup mereka dan karena punggung Anda adalah pembangkit tenaga dari banyak gerakan, hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan penurunan kualitas dalam berbagai aspek kehidupan Anda. Untung, memilih untuk berdiri lebih sering dapat mengurangi nyeri punggung atas dan leher sebesar 54%, menurut penelitian. Penurunan tersebut dialami oleh orang-orang yang memilih berdiri rata-rata selama 66 menit dari hari kerja mereka. Jadi, Anda tidak harus berdiri sepanjang hari untuk memanfaatkan manfaatnya. Inilah mengapa tepatnya meja duduk berdiri adalah pilihan yang bagus, karena Anda memiliki kebebasan untuk duduk dan berdiri sesukamu.
Tingkatkan Mood Anda dan Lawan Kemerosotan Tengah Hari Itu
Ada beberapa hal yang lebih buruk daripada kemerosotan tengah hari yang dialami sebagian besar pekerja kantoran. Sulit untuk tetap terjaga dan waspada saat Anda duduk sepanjang hari. Memiliki pilihan untuk berdiri lebih sering saat bekerja telah dikaitkan dengan pekerja mengalami peningkatan mood dan tingkat energi. Selain itu, penelitian tersebut menyimpulkan bahwa “87% merasa lebih nyaman, 87% merasa berenergi, 75% merasa lebih sehat, 71% merasa lebih fokus, 66% merasa lebih produktif, 62% merasa lebih bahagia, dan 33% merasa stres berkurang akibat memiliki perangkat sit-stand dipasang di workstation mereka. ”
Duduk adalah wabah dunia modern. Sebagian besar dari kita menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk di meja, yang berbahaya bagi kesehatan Anda dalam banyak hal. Itu sulit di punggung Anda, buruk untuk postur tubuh Anda, dan tidak terlalu baik untuk kesehatan internal Anda juga. Investasikan dalam kesehatan Anda dan mulai lebih berdiri dengan meja duduk dari Firgelli Automations.
