Firgelli’s میز تحریر بنشینید: برای سلامتی و موفقیت در حرفه خود قدم بزنید
داشتن یک برنامه شلوغ در محل کار ممکن است شما را از دادن وقت برای انجام فعالیت های بدنی به خصوص هنگامی که جلوی رایانه خود نشسته اید ، دور کند. فعالیت های بدنی برای وضعیت سلامتی شما بسیار مهم است اما تمرینات بدنی واقعاً نیازی به پیچیدگی ندارند. شما می توانید به سادگی و با راه رفتن سبک زندگی سالمی را حفظ کنید.
پیاده روی می تواند فواید زیادی برای سلامتی مانند حفظ وزن سالم ، تقویت عضلات و استخوان ها ، بهبود روحیه ، تعادل و هماهنگی و همچنین جلوگیری یا کنترل فشار خون بالا ، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 به شما بدهد. فقط با یک پیاده روی روزانه حدود 20 تا 25 دقیقه ، هفت سال به عمر شما اضافه می شود. بنابراین ، شما می توانید به یک بدن سالم برسید و در عین حال ، وقت بیشتری برای لذت بردن دارید و با پیاده روی زمان پیوند اضافی با خانواده و دوستان خود خواهید داشت.
با این حال ، وقتی در داخل دفتر کار خود نشسته اید ، چگونه می توانید از مزایای پیاده روی لذت ببرید؟ در زندگی روزمره خود ، بیشتر وقت خود را صرف نشستن و رو به روی رایانه می کنید. کارمندان اداری و سایر افراد حرفه ای باید از تحمل خود مراقبت کنند تا در زمینه های خود بهره وری بیشتری داشته باشند. این شامل جنبه های روحی ، عاطفی و جسمی است. عموماً ، کارمندان اداری اهمیت فعالیتهای بدنی را کنار می گذارند مگر اینکه هر روز صبح قبل از رفتن به محل کار وقت اضافی برای رفتن به ورزشگاه یا دویدن داشته باشند.
میز تردمیل در یک دفتر
نکته خوب ، اکنون می توانید با استفاده از میزهای نشستن Firgelli حرکات بدنی بیشتری را به رغم کار کم تحرک در برنامه روزانه خود اضافه کنید. میزهای الکترونیکی یا موتوری نیز نامیده می شود. استفاده از این محصول می تواند به شما راه حل های مختلف سلامتی مانند کاهش وزن و بهبود گردش خون در حین انجام هرگونه فعالیت بی تحرک را ارائه دهد. این محصول یک روش مرسوم ، مد روز برای پیاده روی روزانه را هنگام انجام کارهای دفتری خود ارائه می دهد. شما نیازی به نیاز به فضای عظیم ندارید زیرا این فضای مخصوص برای فضاهای اداری طراحی شده است. اکنون ، دلایل زیادی دارید که نگران نباشید که وقت خود را برای کارهای بدنی نگران کنید زیرا میزهای ایستاده Firgelli راحت ترین روش را برای داشتن یک ورزش پیاده روی برای شما به ارمغان آورده اند. این محصول در هنگام برنامه ریزی نیز به عنوان بچه های دوستانه تولید شده است و بسته به نیاز خود می توانید از یک پایه تا چهار پا انتخاب کنید.
علی رغم افزایش درصد برای کارهای کم تحرک ، هنوز وسیله ای قابل اعتماد برای شما وجود دارد که باید فعالیت بدنی مانند پیاده روی در محل کار خود را انجام دهید. بی تحرکی و مشغله زیاد دلیل بر عدم انجام تمرینات بدنی نخواهد بود. میزهای ایستاده Firgelli بهترین راه حل شما در داشتن یک وضعیت بهداشتی و کاری متعادل خواهد بود.
فواید استفاده میزهای تردمیل
میزهای نشستن همچنین اثرات بد نشستن طولانی مدت را خنثی می کنند و فواید زیر را به شما می دهند. دانستن اهمیت آن ، شما را از پیشرفت های احتمالی که ممکن است هنگام انجام کار در محل کار خود و در عین حال ، در حفظ سبک زندگی سالم آگاه کنید.
- افزایش بهره وری در حالی که از میز کار تردمیل استفاده می کنید ، توانایی انجام کارهایی را دارید زیرا یک ابزار چند منظوره است. هنگام پیاده روی ، ممکن است اسناد خود را انجام دهید ، با همکاران خود یک جلسه ایمیل و تلفنی ارسال کنید یا حتی جلسات تلفنی تلفنی. چنین راهی پربار برای پیاده روی مایل ها ارائه می دهد. همانطور که مشغول این نوع ورزشهای بدنی هستید ، از نظر کیفیت کار ، مدیریت زمان و عملکرد ذهنی ، پیشرفت چشمگیری در میزان بهره وری شما ایجاد خواهد شد.
- خلاقیت را افزایش می دهد. پیاده روی با داشتن ایده های جدید در مورد پروژه های شما و بهترین راه حل برای مشکلات ، به ذهن شما کمک می کند تا خلاق باشد. شما می توانید در هنگام راه رفتن از مهارت های تفکر کامل خود استفاده کنید که باعث افزایش خلاقیت شما شود ، در این موارد خلاقیت امری مهم است که برای بیشتر مشاغل مورد نیاز است. شما می توانید از مزایای قدم زدن در خارج از منزل در حالی که در دفتر کار خود هستید اقامت داشته باشید. میزهای تردمیل به شما کمک می کند تا خلاقیت خود را توسعه دهید و در عین حال ، به شما در انجام کار خود به بهترین شکل کمک می کند.
- استرس را کاهش می دهد. استرسی که احساس می کنید ممکن است باعث حواس پرتی در انجام خوب کار شما شود. از این رو ، میزهای تردمیل به شما کمک می کنند استرس را فقط با راه رفتن از بین ببرید و به شما این امکان را می دهد که بر روی آنچه انجام می دهید تمرکز کنید.
- وزن بدن را تقویت می کند. مانند هر تمرین بدنی دیگر ، پیاده روی کالری می سوزاند. برای رسیدن به یک کاهش وزن موفق ، باید سطح شدت را افزایش دهید و مدت طولانی تری راه بروید زیرا به شما امکان می دهد کالری بیشتری بسوزانید. با این حال ، هنگامی که برای اولین بار از میز تردمیل در محل کار خود استفاده می کنید ، با سرعت کم شروع کنید سپس به تدریج و همچنین مدت زمان پیاده روی آن را افزایش دهید. همچنین ، استفاده از آن بدون در نظر گرفتن آب و هوا بسیار راحت است ، بنابراین هیچ بهانه ای برای انجام ورزش پیاده روی ندارید.
- استخوانهای محکم را حفظ می کند. یکی از بهترین ابزارهای حفظ و ساختن استخوان های قوی ، انجام تمرینات تحمل وزن مانند پیاده روی است. با پیاده روی روزانه ، مطمئناً استخوان های شما سود زیادی خواهند برد.
- فشار خون را کاهش می دهد. یکی از مزایای استفاده از میزهای تردمیل این است که باعث افزایش جریان خون می شود بنابراین در نتیجه باعث کاهش فشار خون می شود. سپس ، همانطور که روزمره راه رفتن را روی میز تردمیل خود قرار می دهید ، در هر دو قرائت فشار خون نتیجه پنج تا ده میلی متر جیوه را مشاهده خواهید کرد.
- خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. دیابت نوع 2 به دلیل گلوکز بیش از حد در خون است. از این رو ، انجام ورزش های بدنی می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد و در عین حال به شما در کنترل و جلوگیری از عوارض طولانی مدت آن کمک می کند.
- اعتماد به نفس را افزایش می دهد. در حالی که مزایای پیاده روی روی میز تردمیل را برای وضعیت سلامتی خود کسب می کنید ، همچنین می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید زیرا می دانید می توانید در محل کار خود عملکرد بهتری داشته باشید.
برای مشاهده همه میزهای قابل تنظیم الکتریکی Firgelli ، اینجا را کلیک کنید میزهای تردمیل Firgelli
فرژلیمیزهای تردمیل به دو قسمت جداگانه ارائه می شوند. در وهله اول میز تحریر موتوری به افراد این امکان را می دهد تا ارتفاع بالای میز خود را با لمس یک دکمه تنظیم کنند تا از ارتفاع مناسب برای کار برخوردار شوند. و تردمیل ما به سادگی زیر میز قرار می گیرد و می تواند بی سر و صدا با سرعت ایده آل متناسب با کاربر کار کند ، قابل تنظیم از کنترل کننده ای که در بالای میز قرار دارد.
