Met die gewildheid van Sit Stand -lessenaars wat styg, wonder u miskien of dit 'n tendens is wat die moeite werd is om in te belê. Vir die meeste mense is dit, aangesien tegnologie daartoe gelei het dat die meerderheid mense elke dag 8 uur by 'n lessenaar sit. Alhoewel, selfs as u nie so lank by 'n lessenaar sit nie, is daar steeds baie kragtige gesondheidsvoordele wat u kan ontvang as u 'n Sit Stand -lessenaar gebruik.
Verbrand meer kalorieë, voorkom gewigstoename en verloor gewig
Uit studies is bevind dat dit ses uur per dag in plaas van sit, 'n effektiewe manier kan wees om 'n paar pond te werp. Daar is bewys dat dit meer kalorieë verbrand as om te sit, so Deur te kies vir 'n lessenaar met 'n sitplek, kan u gewigstoename voorkom en selfs ekstra pond werp.
Verminder u risiko vir beroertes en hartaanvalle
Die voordele van die gebruik van 'n Sit Stand -lessenaar is verder as u fisieke gesondheid. In dieselfde studie is berig dat u, deur ses uur per dag te staan, u risiko vir beroertes en hartaanvalle kan verlaag. Dit is veral voordelig, aangesien daar berig is dat dit 1 in elke 4 sterftes is gekoppel aan hartsiektes.
Verlaag bloedsuikervlakke en u risiko vir tipe 2 -diabetes
Tipe 2 -diabetes is 'n ernstige epidemie, met meer as 100 miljoen Amerikaners wat die siekte hanteer - en baie meer nog nie gediagnoseer of ervaar vroeë diabetes simptome nie. As u 'n Sit Stand -lessenaar gebruik, kan u u bloedsuikervlakke verlaag, en dit verminder ook u risiko vir tipe 2 -diabetes. Studies toon dat Werkers wat 185 minute na hul middagete staan, het 'n 43% vermindering in bloedsuikervlakke gehad. 'N Ander studie het getoon dat werkers wat elke 30 minute met 'n gemiddeld van 11%gewissel het. Nodeloos om te sê, dit is tyd om op te staan vir u gesondheid.
Verminder u risiko vir vroeë dood
Een van die skokkendste dinge om te sit, is dat dit te lank gedoen word, Die sitting is gekoppel aan die verhoging van 'n mens se risiko om 'n vroeëre dood te hê. Dus kan 'n sittende lessenaar nie net u gesondheid verbeter nie, maar dit kan u kanse verhoog om 'n baie langer lewe te leef.
Verminder rug- en nekpyn
Byna almal sal 'n paar keer deur hul hele lewe rugpyn ervaar, en aangesien u rug die kragstasie van baie bewegings is, kan dit lei tot ongemak en 'n aftakeling van kwaliteit in verskillende aspekte van u lewe. Gelukkig, kies om meer gereeld te staan, kan die boonste rug- en nekpyn met 54%verlaag, Volgens studies. Die vermindering is ervaar deur mense wat verkies het om gemiddeld 66 minute van hul werksdag te staan. U het dus nie die hele dag die standpunt om die voordele te benut nie. Dit is juis waarom Sit Stand Lessenaars is 'n uitstekende opsie, aangesien u die vryheid het om te sit en staan soos u wil.
Verhoog jou bui en veg teen die daling van die middag
Daar is min dinge erger as die middagete wat in die middaguur in die meerderheid van die kantoorwerkers ingaan. Dit is moeilik om wakker en waaksaam te bly as jy die hele dag sit. Die opsie om meer gereeld te staan terwyl u by die werk is werkers wat 'n hupstoot in bui en energievlakke ervaar. Daarbenewens het die studie tot die gevolgtrekking gekom dat “87% voel gemakliker, 87% voel energiek, 75% voel gesonder, 71% voel meer gefokus, 66% voel meer produktief, 62% voel gelukkiger en 33% voel minder gestres as gevolg van die sittende toestel om die sittingsapparaat te hê by hul werkstasies geïnstalleer. ”
Sit is die moderne wêreld se plaag. Die meeste van ons spandeer heeltemal te lank by 'n lessenaar, wat op baie maniere skadelik is vir u gesondheid. Dit is moeilik op u rug, arm vir u liggaamshouding en ook nie so goed vir u interne gesondheid nie. Belê in u gesondheid en Begin om meer te staan met 'n Sit Stand -lessenaar van Firgelli Outomatisering.
